音楽療法

音楽療法は、直接的にSAD患者の助けになるかどうかは疑問がありますが、
SAD患者の中で、抑うつ症状を併発した人、薬物乱用傾向にある人には
大変効果がある
と言われているので、ここでご紹介します。

音楽療法は、音楽を実際に演奏する、もしくは音楽を聴きながら治癒する
という方法です。

ですから、自らが歌ったり楽器を演奏することもあります。

普段から音楽鑑賞が好きな人もいると思いますが、音楽療法では、好きな曲だけ
何度も聴けばいい、というのではなく、音に合わせて時には踊ってみたり、
時にはその音楽と共に歌ったりして自らが参加していくのです。

音を奏でることでリラックスすることができ、また自らが演奏に没頭する
ことで、より幸福感が高まります。

今では「ヒーリング音楽」という言葉もあるくらいですから、音楽は、
時として薬物の力も越えてしまう、ということはおわかり頂けると思います。

ただ、音楽療法だけでは症状の完治は難しく、薬物療法メイン、
認知療法メインという風に主軸は別にあり、更に治療成果を上げたい時に、
音楽療法というのを加えるという形が主体になります。

元々、音楽が好きな人にはぜひお勧めできる治療法ですし、普段あまり
音楽を聴かない人でも、これを機に、少し音楽に携わってみると、
違った自分が見えてくるかも知れませんね。

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